人生下半場-第19天問卷 保持樂觀和希望

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下列哪些是培養樂觀心態的有效策略？(可複選) *

在增強抗逆力的過程中，以下哪些觀點是正確的？(可複選) *

哪些是有效的情緒管理技巧？(可複選) *

當你遇到重大挫折時，最適合採取的第一步驟是： *

在設定未來目標時，最有效的方法是： *

在進行「希望的力量」冥想練習時，最重要的是： *

面對生活中的變化時，最有助於維持心理韌性的態度是： *

完成本課程後，你對未來的信心程度： *

課程內容對你日常情緒管理的幫助程度： *

你最常運用的課程技巧是： *

在實踐課程內容的過程中，你遇到哪些挑戰？這些挑戰如何影響你的學習，你又是如何克服的？ *