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冥想100問-第2問-問卷
親愛的心靈探索者:
歡迎您參與這份深度自我探索的問卷!我們深信每一位參與者都擁有豐富且獨特的內在世界,這份問卷將幫助您更深入地理解冥想為生活帶來的多元益處。
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您目前面臨的主要壓力來源是?(可多選)
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工作壓力
人際關係
生活轉變
學業挑戰
財務問題
健康問題
在面對壓力時,您目前的因應策略是?
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習慣壓抑情緒
尋求他人支持
嘗試自我調節
感到無助
您對於情緒調節的期待是?
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快速控制負面情緒
深入理解情緒根源
提升情緒韌性
建立更平和的心態
您希望透過冥想改善的認知能力是?(可多選)
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工作記憶
決策能力
問題解決
創造力
學習效率
您對自我覺察的理解程度是?
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剛開始接觸
有基本認識
已有一定實踐經驗
持續深入探索
您的睡眠質量現況是?
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經常失眠
睡眠淺
睡眠尚可
睡眠品質良好
如果冥想是一種旅程,您希望這段旅程能帶給您什麼?
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