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冥想100問-第5問-問卷
親愛的冥想探索者:
歡迎您踏上這段內在探索的旅程!每一種冥想姿勢都是通往自我認知的獨特路徑。這份問卷將幫助您深入理解自己與冥想姿勢的互動關係。
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您目前最常使用的冥想姿勢是:
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傳統盤坐
椅子上坐姿
躺下
多種姿勢交替
尚未固定
選擇此姿勢的主要原因是:(可複選)
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身體舒適度
專注能力
個人習慣
身體狀況限制
冥想目標
在冥想過程中,您最常遇到的身體挑戰是:
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姿勢不適
肌肉緊張
容易入睡
注意力分散
您希望透過調整冥想姿勢改善的具體面向:(可複選)
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專注力
身體舒適度
放鬆程度
內在覺察
冥想深度
影響您選擇冥想姿勢的關鍵因素:(可複選)
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身體靈活性
精神狀態
冥想目標
當下環境
個人舒適感
您願意嘗試的新冥想姿勢:
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跪姿
站立冥想
動態冥想
行走冥想
您目前冥想時的輔助工具:
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坐墊
靠牆
瑜伽磚
無
請詳細描述您對「完美冥想姿勢」的理解: (開放性問題,請分享您的深入想法)
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