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準備進階-第7天問卷：分享與交流冥想體驗
本問卷旨在引導學員反思自己在分享與交流冥想體驗中的參與情況，了解分享的價值和挑戰，並探索如何通過交流提升冥想實踐的效果。問卷內容涵蓋分享過程的態度、技巧以及從他人建議中獲得的啟示。
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您是否曾與他人分享您的冥想體驗？
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是，我經常分享
偶爾分享
尚未分享過
您選擇與誰分享您的冥想體驗？（可複選）
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親密的朋友或家人
冥想小組的成員
專業的冥想導師
線上的冥想社群
分享冥想體驗後，您感覺如何？
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感到更有支持感
獲得了新的啟示
感到放鬆，釋放壓力
沒有特別的感覺
在與他人交流時，您是否學到新的冥想技巧或方法？
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是，我經常學到新的方法
偶爾會學到
尚未從他人處獲得新方法
您是否感到與他人分享冥想體驗會增強您的實踐動力？
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是，非常有幫助
有一點幫助
沒有影響
在交流過程中，您遇到的最大挑戰是什麼？
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害怕暴露自己的脆弱
他人經驗與自己不一致
難以有效表達自己的感受
您認為分享冥想體驗的最佳方式是什麼？（可複選）
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參加冥想小組討論
與親密朋友一對一交流
在日記中記錄並與專業導師分享
線上社群的文字或視頻分享
您是否會定期參加冥想相關的分享活動或討論？
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是，我有固定參與的活動
偶爾參加
尚未參加過
您認為分享冥想體驗的主要價值是什麼？
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獲得他人的支持和建議
增強對自我的理解
豐富自己的冥想技巧
建立人際連結
您是否會根據他人分享的建議改進自己的冥想實踐？
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是，我經常根據建議調整實踐
偶爾會採納建議
尚未嘗試改進
請描述一次您與他人分享冥想體驗的經歷，並說明該交流對您的啟發或幫助。
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提交問卷