穩固基礎-第20天問卷

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面對職場壓力時，您是否能主動接納自己的情緒？ *

以下哪種情緒管理策略對您在職場壓力下最有幫助？（可複選） *

當您與家人發生矛盾時，是否嘗試過情緒觀察來控制自己的情緒？ *

您認為以下哪種方式對家庭矛盾的情緒管理最有幫助？ *

在社交場合中，您通常會採取什麼方式應對焦慮情緒？ *

您是否嘗試過在社交場合中設立小目標來幫助自己克服焦慮？ *

在情緒管理中，您是否認為尋求支持對您的情緒有積極影響？ *

您認為本文中的哪個案例對您的情緒管理最具啟發性？為什麼？請結合自身情況簡述。 *