穩固基礎-第9天問卷

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以下哪一項最能描述引導式身體掃描冥想的特點？ *

引導式身體掃描的主要目的是什麼？ *

在進行引導式身體掃描時，以下哪一個步驟是必要的？（可複選） *

以下哪一項是選擇引導音頻時的重要考量？ *

引導式身體掃描冥想可以在哪些場合應用？（可複選） *

以下哪一項不是引導式身體掃描冥想的益處？ *

在引導式身體掃描中，如果感到注意力分散，應該怎麼做？ *

初學者在進行引導式身體掃描時，可能遇到哪些挑戰？（可複選） *

在引導式身體掃描中，結束冥想後應該如何回到當下？ *

在您的生活中，哪一種情境最適合進行引導式身體掃描冥想？請描述該情境及冥想可能帶來的影響。 *