21天打造超級媽咪-第10天問卷：壓力紓解魔法

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下列哪項最準確描述了本課程中「魔法棒」概念的核心作用？ *

在進行漸進式肌肉放鬆練習時，正確的執行順序應該是： *

正念呼吸練習中，當注意力分散時，最恰當的應對方式是：(選擇最佳答案) *

以下哪些是課程中提到的有效壓力紓解策略？(可複選) *

在實施「魔法棒接力」親子活動時，最重要的教育目標是： *

關於壓力管理的理念，課程強調：(可複選) *

正確執行正念呼吸的要素包括：(可複選) *

在日常生活中運用「魔法棒」技巧時，最適合的情境是： *

以下哪些是有效的即時壓力紓解指標？(可複選) *

課程建議的自我療癒時間管理原則是： *

根據您的實踐經驗，如何將本課程學習的壓力管理技巧融入日常育兒生活中？ *