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21天打造超級媽咪-第2天問卷
晨間能量儀式 - 媽媽自我成長問卷
親愛的媽媽夥伴:
歡迎參與這份深度自我探索的問卷!本問卷旨在幫助您反思晨間儀式對個人成長和家庭動態的影響。您的每一個洞察都是珍貴的,將成為我們共同成長的養分。
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您是否已經嘗試建立固定的晨間儀式?
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是,已經堅持進行
正在嘗試建立
尚未開始,但很有興趣
不太感興趣
在您的晨間儀式中,最常採用的活動是什麼?(可多選)
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感恩冥想
意圖設定
瑜伽伸展
靜坐冥想
寫日記
閱讀
實踐晨間儀式後,您最明顯感受到的改變是什麼?
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情緒更穩定
專注力提升
面對挑戰的耐心增加
自我覺察能力增強
未感到明顯變化
在設定每日意圖時,您最常關注的面向是:
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情緒管理
親子互動
個人成長
工作效率
自我照顧
您是否嘗試將晨間感恩實踐融入家庭互動?
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已經進行「晨間感恩圈」活動
正計劃嘗試
尚未考慮
不確定如何進行
請描述您在進行感恩冥想時最深刻的體驗:
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