本問卷旨在幫助參與者深入反思「工作與生活平衡」課程中的關鍵概念，進一步提升他們在日常生活中維持良好平衡的能力。透過回答問題，參與者將能夠檢視自身目前的狀態，找出可以改善的部分，並探索如何實現理想的平衡狀態。