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21天-從社畜到職場主宰第18天問卷：正念決策
本問卷旨在幫助參與者反思「正念決策」課程中的核心內容，探索如何在日常生活和職場中應用正念技巧進行理性決策。透過精心設計的問題，引導參與者覺察自身決策過程中的情緒與思維模式，提升決策品質與效率。
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在面對重要決策時，您通常會花多少時間進行思考？
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很少思考，通常快速做出決策
思考一段時間，但經常受到情緒影響
花足夠時間進行理性分析
根據直覺立即行動
您是否會在情緒激動時做出重大決策？
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經常如此
偶爾如此
很少如此
從不如此
您認為自己在決策時最常面臨的挑戰是什麼？（可多選）
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情緒影響
缺乏信息
時間壓力
害怕失敗
當面臨多個選擇時，您會怎麼做？
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隨機選擇一個，盡快解決
分析每個選項的利弊後再做決定
尋求他人意見後做出決定
拖延決策，直到不得不選擇
您在做出決策後，會主動反思過程並總結經驗嗎？
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經常會
偶爾會
很少會
從不會
您是否曾因為倉促決策而感到後悔？
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是，經常如此
是，但不常發生
否，很少有這種情況
否，從未發生過
您認為正念冥想是否有助於提高決策的理性與清晰度？
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是，非常有幫助
是，有一些幫助
尚無法判斷
否，幾乎沒有效果
當您面對壓力時，會如何應對決策？
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迅速做出決策，減少壓力
花更多時間思考，避免錯誤
尋求他人幫助，降低壓力
暫時逃避，等待壓力減輕後再決策
在重大決策中，您會考慮長期影響嗎？
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是，始終會考慮長期影響
是，但有時會忽略
否，通常只考慮短期效果
否，從不考慮長期影響
您認為哪種情境最適合應用正念決策？
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對未來影響重大的決策
涉及他人的決策
日常的小決策
所有類型的決策
描述一次曾面臨的重要決策，分享該決策過程與結果。是否認為正念技巧能幫助您做出更好選擇？
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