本問卷旨在協助參與者反思「觀察思維」冥想練習，探索如何有效地管理內在思緒，提升情緒調適能力，並在日常生活與職場中實踐這一技術。透過問卷，參與者將更清楚地了解自己對思維流動的覺察程度，並學習在壓力或挑戰中保持平靜與理性。