21天-從社畜到職場主宰-第2天問卷：身體掃描
本問卷設計旨在幫助參與者反思課程「身體掃描冥想」的學習體驗，深入理解自身對課程內容的感受與實踐效果。透過回答問卷，參與者將更清晰地意識到身體狀態及緊張來源，並評估冥想對壓力釋放與健康促進的影響，進而將身體掃描技巧融入日常生活中，實現身心平衡。
本問卷設計旨在幫助參與者反思課程「身體掃描冥想」的學習體驗，深入理解自身對課程內容的感受與實踐效果。透過回答問卷，參與者將更清晰地意識到身體狀態及緊張來源，並評估冥想對壓力釋放與健康促進的影響，進而將身體掃描技巧融入日常生活中，實現身心平衡。