不老傳說 正向人生進階課程第5集 從絕望到希望：內心的重建之旅

不老傳說 正向人生進階課程第5集 從絕望到希望：內心的重建之旅

https://youtu.be/fxvogjDXYiE

這集專注於幫助當你感到難以懷有希望的時候，

通過一個找到舒適的姿勢，並專注於呼吸，

以及放鬆全身，視覺化一個安全和神聖的空間，

引導你來接受創造性的可能性，

重新喚醒內心的希望與信任。

這集的冥想幫助你釋放恐懼，接受創造性的可能性，

重新喚醒內心的希望，並相信即將到來的生命奇蹟。

幸福快樂，歡迎來到這次引導冥想，

我是RING戒指，你的冥想老師，也是不老傳說創始人，

按讚，訂閱，是你給我最大的鼓勵。

今日，歡迎來到這個重要的時刻，

與我一同參加這次的練習，讓我們開始吧。

找到一個最舒適的姿勢，仔細聽從自己的身體，

讓舒適成為你的首要任務。

如果需要的話，可以暫停，並在準備好時再繼續。

當你準備好了，閉上那雙獨一無二的美麗雙眼，

將注意力慢慢集中到內在的體驗上。

觀察你的呼吸和身體，以善意和同情心去觀察，

不對你所注意到的任何東西進行評判，只是接受它們。

觀察你內在的體驗，這是一段僅屬於你的獨一無二的旅程。

釋放和放鬆不需要使用的肌肉，

讓前額變得柔軟、- 沉重，讓下巴放鬆，

甚至感受到頭皮的後部隨著地心引力的作用滑落。

釋放、- 放鬆並放下所有的壓力，

或許試著讓每次呼氣都變得格外的悠長、- 緩慢，

享受放鬆所帶來的舒適。

無論你現在的生活狀況如何，都是正常的。

允許自己知道，即使你目前無法相信，它只是暫時的。

讓自己放鬆更多，並想像一個空的房間，顏色是你選擇的。

想像你自己在這個空間裡，

把它視為你自己的安全和神聖之地。

除了那些能為你最高的福祉服務的事物，

任何東西都無法進入這個空間。

你可以想像自己在這個房間裡坐著、- 站著或躺著，

根據你的需要選擇姿勢。

感覺這個房間的能量，它用來保護你，

讓你感到安全，並與更高的真理連接，

超越恐懼和限制。

這種真理時刻存在於你內心，

無論你周圍發生了什麼。

讓自己完全嵌入這個空間，

也許會感受到內在的轉變，

一種內在的明確感，知道事情隨時可以改變，

任何時候都不需要看起來就像表面所顯示的那樣，

特別是如果它看起來不愉快的話。

釋放和放鬆的更多，

允許自己聽取以下放鬆信息，

繼續在這個空間裡放鬆。

希望這個詞可以描述很多東西，

誠然，不論我們將信任寄託在恐懼還是愛中，

我們都是在某個程度上寄託信任。

在我們的生活中可能存在無窮無盡的可能性，

為什麼不選擇那些能為我們最高,

• 最有愛的福祉服務的可能性，

而不是將自己限制於我們不渴望的結果中呢？

讓自己從那些選擇中解脫出來，

這些選擇往往是由恐懼驅動的，

這樣的選擇是狡猾和詭異的，

我們的大腦會被即便看似唯一的方式所困住，

而這僅僅是我們感知上的限制，

我們可以隨時透過敞開心靈和頭腦來創造變化。

無論你是否能相信比自己更大的存在，

這是一個選擇，選擇對你最好的感覺。

讓恐懼的信任消失，接受創造性可能性的開放，

這些可能性也許只是在目前尚未達到的範圍內，

但隨時都可能改變。讓自己知道，

我不需要知道結果來信任它，我相信自己，

因此我也相信任何發生在我身上的結果。

一切都為我而來，是為了我最有愛和最高的福祉，

也是為了所有人的最高福祉。

我相信創造性的可能性，一切都會為我圓滿解決，

也許我現在還看不到解決的路，而這已經足夠了，

這是可以接受的。

也許我不需要知道，並期待著生命給我帶來愉悅的驚喜。

深深地吸氣，呼吸進入極度豐富、- 深沉且充滿回報感，

於呼吸的頂峰保持氣息，感受希望在這次呼吸中積累，

然後在你準備好時，用力呼出，

像是在吹滅一根蠟燭一樣。

在呼吸的底部，讓你的呼吸恢復到最舒適的頻率，

並在這段意識中停留盡可能久的時間，

慢慢回到周圍的世界，當你準備好了，重新睜開眼睛。

最後，將雙手置於胸前，深吸一口氣，然後慢慢呼出。

現在，慢慢感受身體的存在，

一切都很好，- 親愛的。

帶著這種感覺，慢慢睜開雙眼，重新回到周圍的世界。

感謝你參與今天的冥想。

希望你從中獲得了收穫。

享受這份額外的能量吧！

感謝這份內在的智慧，

做出心中的承諾，

保持與自己的完整性連接。

帶著這份感覺面對接下來的一天。

感謝您今天的參與，祝您愉快！

我是RING戒指，- 你的冥想老師，

每日5分鐘冥想，- 昇華自己造福社會。

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請在留言中告訴我你的感受和你的回向。

期待明天再次與你相遇。- 再見。