21天打造職場超級新星第19天：網絡建立 - 打造你的職場人脈圈

21天打造職場超級新星第19天：網絡建立 - 打造你的職場人脈圈

https://youtu.be/kgexViez5Uw

親愛的職場新鮮人，來到第19天了！今天我們要談談一個超級重要但常常被忽視的職場技能：建立人脈網絡。為什麼今天要談這個話題呢？因為在職場中，有時候「你認識誰」比「你知道什麼」更重要。一個強大的人脈網絡可以為你帶來無限機會，不論是找工作、尋求建議，還是尋找合作夥伴。但我知道，對很多人來說，社交網絡建立可能感覺很困難，甚至有點可怕。別擔心，今天我們就來一起克服這個挑戰，學習如何輕鬆自在地建立你的職場人脈圈！

超級新星能量語錄： 「每一次的交流都是一次機會，每一個連結都可能改變你的人生軌跡。」

冥想主題：連結與開放

1. 找一個安靜的地方，舒適地坐下。深呼吸幾次，讓身體放鬆。
2. 現在，想像你站在一個充滿溫暖陽光的花園中。這個花園代表你的人脈網絡。看看周圍，你會發現許多不同的花朵，每一朵都代表你生命中的一個連結。
3. 有些花朵已經盛開，色彩鮮艷，這些是你現有的強大連結。有些花苞還未綻放，它們代表潛在的新關係。
4. 深吸一口氣，感受花園的生機勃勃。當你呼氣時，想像你正在向這些花朵散發友善和開放的能量。
5. 現在，想像你正在澆灌這些花朵。每一滴水都代表你付出的努力和真誠。看著那些未綻放的花苞慢慢打開，綻放出美麗的花朵。
6. 感受這個過程帶來的喜悅和滿足。記住這種感覺，這就是建立和維護人際關係的美好。
7. 慢慢地，將注意力帶回到當下。深呼吸幾次，緩緩睜開眼睛。

實際應用：參加一次職業社交活動或線上研討會

好了，冥想完畢，是時候付諸行動了！今天的任務是參加一次職業社交活動或線上研討會。別急著說「不要啦」，聽我說完：

1.選擇適合你的活動：

不一定要選擇超大型的交流會。可以從小型的線上研討會開始，這樣壓力會小很多。

2.做好準備：

事先瞭解活動主題和可能參加的人。準備幾個有趣的話題，比如最近看的一本書或一部電影。

3.設定小目標：

要給自己太大壓力。目標可以是認識一個新朋友，或者學到一個新知識。

4.練習你的「電梯簡介」：

用30秒介紹自己，包括你是誰、你做什麼、你的興趣。要簡潔有趣！

5.主動出擊：

看到有人獨自站著？去打個招呼吧！他們可能和你一樣，也在尋找交談的對象。

6.真誠聆聽：

不要只顧著推銷自己。真誠地對他人感興趣，問些開放性問題。

7.跟進很重要：

活動後，別忘了在社交媒體上關注新認識的人，或發送一封簡短的感謝郵件。

記住，每個人都曾是初學者。放輕鬆，享受認識新朋友的過程！

反思問題：我理想的職業人脈網絡是什麼樣的？

花點時間思考一下：

1. 你希望認識哪些領域的人？
2. 你期待從這些關係中獲得什麼？
3. 你能為他們提供什麼價值？
4. 你理想中的導師是什麼樣的？
5. 你希望五年後的人脈圈是什麼樣子？

把你的想法寫下來，這將成為你未來建立人脈的指南針。

常見問題與解答：

Q: 如何克服社交焦慮，更好地建立職場人際網絡？

A: 社交焦慮是很多人面臨的問題，別覺得只有你一個人這樣！這裡有幾個實用的小技巧：

1.社交預演冥想：

在重要場合前，花10分鐘進行冥想。想像自己自信地走進會場，輕鬆地與人交談，分享有趣的故事。越生動越好！這種心理預演能大大減少實際社交時的焦慮感。

2.專注於他人：

當我們太在意自己的表現時，焦慮感就會增加。試著把注意力放在對方身上，真誠地對他們感興趣。你會發現，當你專注於傾聽時，自己的緊張感會減少。

3.準備話題：

事先準備幾個有趣的話題或問題，可以減少尷尬的沉默。比如：「最近有什麼讓你特別興奮的項目嗎？」或「你是怎麼進入這個行業的？」

4.練習、練習、再練習：

社交技能和其他技能一樣，需要練習。從小型聚會開始，慢慢增加難度。每次社交後，給自己一個小獎勵，強化正面體驗。

5.善用科技：

如果面對面交流壓力太大，可以先從線上社交開始。在LinkedIn上評論別人的文章，或在行業論壇上分享你的見解，都是不錯的開始。

6.找到你的「社交電池充電站」：

瞭解自己需要多長時間來恢復能量。在社交活動中，給自己安排短暫的獨處時間，比如去洗手間深呼吸幾分鐘。

記住，每個人都有自己的社交節奏，找到適合你的方式最重要。慢慢來，相信自己，你一定行的！

今日小確幸：

今天，試著對一個陌生人微笑或說聲「你好」。可能是電梯裡遇到的同事，或是咖啡店的店員。這個小小的舉動可能會為你的一天帶來意想不到的驚喜！

激勵結語：

親愛的職場新鮮人，記住，每個人都渴望被理解和欣賞。當你以真誠和開放的心態與他人交流時，你不僅在建立人脈，更是在創造可能改變人生的機會。不要害怕踏出舒適圈，因為在舒適圈之外，才是成長和機遇所在。相信自己的魅力，相信每個人都有值得分享的故事。今天，就讓我們一起勇敢地向世界敞開心扉，創造屬於你的精彩人脈網絡吧！

明天見，繼續加油！